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健身往往会出很多FjAg，所以很多人练完R7Ms后会迫切的想要洗vz5F冷水澡，虽说不少wMVc动员会采用冷水浴XwB7式减少身体炎症，1jW1作为普通人（健身hUrm度低）不建议使用AsZr方法，掌握不好时2XB2和温度不仅不利于Glys复，还会影响血液sh8h环，导致大脑、心C0mK等部位供血不足，pzlQ成头晕、无力等症oSi3。